AGERA
AGERA med hjälp av ACT ger dig konkreta och enkla verktyg som du kan använda för att hantera svårigheter i vardagen. Helt utan förkunskaper. Den riktar sig direkt till unga och unga vuxna. Språket är enkelt och lättillgängligt utan att vara barnsligt. Du behöver inga som helst förkunskaper för att ta till dig innehållet och du kommer att känna igen dig i exemplen.
Vart och ett av de tio kapitlen tar upp ett vanligt tanke- och känslomässigt problem. Först är det en beskrivning av hur olika tankar kan ställa till det för oss. Sen följer exempel på hur man med ACT kan hitta andra mer hjälpsamma sätt att förhålla sig till problemen. Varje kapitel avslutas med ett exempel/ett case där man får följa en person som använder verktyg från ACT (eller som är inspirerade av ACT) för att hantera svårigheter i sitt liv. Boken avslutas med ett bonuskapitel som vänder sig till den som vill ha verktyg för att stötta en vän eller närstående.
En bok att ge till en ung person som har det kämpigt. En bok att använda som kurslitteratur vid utbildning av blivande socialpedagoger i ACT.
Lotta Halvardsson Ekdahl
Om författaren
Utbildare | Föreläsare inom psykisk ohälsa, suicidprevention och livshantering. Nischad inom barns och ungas psykiska ohälsa, suicidprevention riktat till utsatta grupper, stresshantering, social ångest och återhämtning. Hon har arbetat hos Suicide Zero, Mind och Studieförbundet Bilda och haft uppdrag som skolkurator, stödperson för unga.
Just nu aktuell med boken Agera. Med hjälp av ACT
Hur kommer det sig att du skrev den här boken?
Jag har skrivit den bok jag önskar att jag själv skulle ha haft i mitt arbete. En bok att ge till en ung person som har det kämpigt. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med människor i behov av stöd. Genom åren har jag mött många olika grupper, såsom nyanlända, personer med missbruksproblem, personer som är suicidnära, äldre, ungdomar, personal inom skolan och vårdnadshavare.
Språket i boken är enkelt och lättillgängligt utan att vara barnsligt. Du behöver inga som helst förkunskaper för att ta till dig innehållet och du kommer att känna igen dig i exemplen.
/Lotta
Lotta Halvardsson Ekdahl
Författare
Sagt om boken
”Halvardsson Ekdahl har en unik förmåga att använda egna erfarenheter, både personliga och professionella, till att hjälpa människor i nöd. Hon har en inre värmelampa som sprider ljus och värme. I kombination med sin stora kompetens och gedigna erfarenhet kan hon blåsa liv i den allra svagast fladdrande låga av hopp som alltid finns parallellt med lidandet och som gör att människor orkar mer än de hade kunnat ana om de får hjälp och stöd.”
”I en tid där så många kämpar i tysthet blir Lotta Halvardsson Ekdahls bok extra viktig. Hon skriver utan pekpinnar, med en snäll men väldigt tydlig röst som säger: du är redan tillräcklig. En bok som både håller om en och öppnar dörrar.”
”Det här är en bok som jag tror kan hjälpa både yrkesverksamma, men också oss alla som vill förstå och omfamna vår mänsklighet lite djupare. En påminnelse om livets motstridigheter, nyanser och det komplext vackra och svåra i att vara människa. Boken påminde mig om hopp och lindring.”
”Att få hjälp att må bra, både fysiskt och psykiskt, är en mänsklig rättighet. Lotta Halvardssons bok är ett måste för dig som vill veta mer om ACT och hur metoden fungerar. Kanske för att du själv har fastnat i ohälsosamma tankar eller för att du vill ha ett verktyg för att stötta andra. Rekommenderar starkt!”
”Den här boken hade jag gärna haft som kurslitteratur i min utbildning till socialpedagog. ACT är en mycket bra behandlingsmetod för personer som kämpar med oro och ångest. Boken innehåller konkreta tips som gör den extra värdefull, oavsett om du använder den i ditt yrke eller själv behöver stöd.”